Дневникът: Изключи разума, за да си добре

22.03.2017
Довери се на интуицията, а силата на аналитичния и неспокоен ум използвай за положителни цели. Той може много да ти помогне. Не му позволявай да те хване в капана на лошите мисли. Когато се появи мисъл, която ти носи лоша емоция, зяпочни да повтаряш това което вътрешния ти критик говори. Повтаряй докато тази мисъл се разтвори в нищото. Ако е нещо важно, повтаряйки въпроса, ще получиш отговор веднага или скоро. Ако не е просто мисълта ще изчезне. Умът ти вече е забравил за какво е мислил. Като се появи следващата дърпащата те надолу мисъл, продължи по същия начин. Внимавай , защото умът е хитър и ще направи всичко възможно отново да те завладее. Не допускай да попаднеш в лапиту му отново. Най-вероятно ще започне да върти филми, че не си достъчно добра. ти знаеш, че това не е вярно, нали?

Не се подавай, колкото и добри да ти се струват мислите ти. Все още си узязвима. Прави това упражнение, докато трябва. Успяла си да излезеш от тревожността и депресията, когато мислите преминават, но ти просто ги слушаш без да влагаш никаква емоция в тях. Дотогава действай и не се подавай на мисловните атаки. Набележи си няколко положителни утвърждения, които да са общи за живота и ги вмъквай в празнотата от мисли.

Следва:

Дневникът: Освободи се от товара на негативните емоции

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

error: Съдържанието е защитено !!