Дневникът: Гледай победите, а не неуспехите

23.03.2017
Разбрах само едно от няколко дневния тест, който проведох. Ако позволя на ума, той ще мине всички възможни граници е никога няма да се отърва от тревожното разстройство. Мисли и анализира всичко, за което се сети. А това определено засилва неувереността, страховете и несигурността. Затова спирам анализа и започвам друг тест. За момента ще напиша всички постижения, които имам, дори и малките. Няма да си измислям несъществуващи проблеми и няма да хиперболизирам съществуващите. Разбрах, че цялата ми тревожност е идвала от един заучен мисловен модел, който обществото ми е вменило. А аз просто го подхранвах и се самосъжалявах. Всички ограничения са в главата. Мисълта ми ще се рее винаги. От мен зависи каква ще е тя. Щом мога да спра мисловния процес и да разсея ума за няколко дни, значи нещата могат да се случат и за постоянно.

Следва:

Дневникът: Как да преодолея паническия страх за близките?

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

error: Съдържанието е защитено !!